自分に合ったキッチンの高さは？身長別の選び方やメリットを解説！

キッチンの購入や買い替えを検討して、カタログを見ていると、同じ商品でも高さの選択肢が複数あることに気づくでしょう。キッチンの高さは快適にくらすためにとても大事なので、慎重に選ぶ必要があります。この記事では自分に合ったキッチンの高さの決め方やポイントなどを解説します。キッチンの高さ選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

キッチンの高さは「85cm」が標準とされています。アパートやマンションに備え付けられているキッチンも、「85cm」が一般的です。ただ、最近は「80cm」「85cm」「90cm」「95cm」の中から選べることが増えています。

標準だからといって安易に「85cm」を選ぶと、作業中に腰や肩へ負担がかかり、使いづらく感じることもあります。毎日使う場所だからこそ、自分の身長や姿勢に合った高さを選ぶことが大切です。

85cmのキッチンを選ぶ人が多いとはいえ、やはり一番大事なのは自分や家族に合った高さのキッチンにすることです。自分に合ったキッチンを選ばないと、前かがみの姿勢が増え、腰痛に悩まされることもあります。

続いて、キッチンの高さを決める2つの基準と、実際に適切な高さを算出するための計算式をご紹介します。

自分に合ったキッチンを選ぶ際に、身長と合わせて考えたいのが「肘の高さ」です。身長を基準にした高さのキッチンでは、肘の高さが合わず使いづらいと感じてしまうことがあります。

その点、肘の高さを基準にすると、身長を基準にした時よりも使いやすさを重視したキッチン選びができます。

肘高からキッチンの高さを決める時に使う計算式は以下の通りです。

ショールームでは、実際のキッチンでさまざまな高さを体験することができます。身長や肘高から算出した高さはあくまで目安ですので、購入の際はショールームで自分や家族に合った高さを確認するとよいでしょう。

さらに、適切な高さのキッチンを選ぶためには、以下のポイントも押さえておきましょう。

一緒にキッチンを使う家族と身長が違うなどの理由で、キッチンの高さ選びに迷うことがあります。もしキッチンの高さ選びに迷ったら、高めのサイズで購入するのがおすすめです。

高めのキッチンなら床にマットを敷いたり、スリッパを履いたりすることで自分の身長に合わせて、調節することができます。一方で低めのキッチンだと、前かがみになることでしか高さを合わせられず、腰痛の原因になるかもしれません。

キッチンを購入する時はワークトップの高さだけではなく、シンクやコンロの高さもきちんと確認しましょう。作業台は使いやすいのに、シンクやコンロは使いづらいといった事態が起きてしまう可能性があります。

よくあるトラブルは、「シンクのフチ部分が高すぎて手元が肘より高くなることで、水が伝わってしまい洗い物中に服が濡れてしまう」、「コンロが高すぎて深さのある鍋を使った時に中が見えにくい」などです。

このようなトラブルを避けるために、シンクやコンロの高さも適切なキッチンを選びましょう。

なぜキッチンの高さが大事なのか、自分に合ったキッチンにするメリットを見ていきましょう。

キッチンの高さが大事な理由は、主に3つあります。

キッチンの高さを自分に合わせることで、調理がしやすくなります。

高さが合わないキッチン、なかでも高すぎるキッチンだと、包丁が使いづらくなって食材を切る時に上手く力が入りません。普段の料理はもちろん、キャベツやかぼちゃなど、固い食材を切る時はさらに困ってしまいます。無理に力をかけた結果、包丁が滑って危険な事態に陥るなんてことも。

快適にかつ安全に料理をするために、自分や家族に合った高さのキッチンを選ぶことが大切です。

高さの合わないキッチンは体にも悪影響を及ぼします。腰痛や肩こりの原因になりかねません。

腰痛はキッチンの高さが低すぎる時に起こりやすいです。調理中、前かがみの低い姿勢で作業することから、腰に負担がかかります。

また、肩こりはキッチンの高さが高すぎる時に起こりやすいです。（とくに固い）食材を切る時に腕に力が入りにくくなり、、必要以上に腕や肩に力が入り、腕に負担がかかります。

自分に合った高さのキッチンを選ぶことで、腰痛や肩こりになりにくいということもメリットの一つです。

低すぎるキッチンだと、水はねで服が汚れやすくなるという問題もあります。キッチンの高さが高い時に比べて、上半身の大部分が隠れず表に出てしまっているためです。水はねはもちろん、コンロを使う時は油はねにも悩まされます。

常にエプロンを身につけて料理をする方は気にならないかもしれませんが、そうではない方は汚れが気になってストレスを感じることも。

自分に合った高さのキッチンを選ぶことで、このような悩みも起きづらくなるというメリットもあります。

「キッチンの高さが合わず使いにくい」そんな時にキッチンの高さを変更する方法は2種類あります。一つは現在使っているキッチンの高さのみ変更する方法で、もう一つは新しいシステムキッチンにリフォームする方法です。

キッチンの高さを変えたい時は、現在使っているキッチンを調整する方法があります。シンクやコンロの位置はそのままで、高さだけを変更できるので、手軽に調整したい方に向いています。

また、大がかりな工事をしなくてすむため、費用を抑えられるのが魅力です。ただし、水道管や排水管、ガス管の延長が必要になる場合は、追加の工事費用が発生します。かさ上げの素材が目立ち、見た目に違和感が出る可能性もあります。仕上がりのイメージを確認しながら、自分に合った方法を選びましょう。

製品：システムキッチン《ウィッテ》

ウィッテは、直線を生かしたミニマルなフォルムが特徴で、インテリアとの調和を大切にした設計になっています。カラーバリエーションは全5色。新しく追加されたメタルブラウンやモルタルは、トレンド感のある空間を演出します。収納もしっかり確保されており、大きな引き出しには調理器具や食器がたっぷり入ります。

さらに、深型の食器洗浄機にも対応しているため、後片付けの負担を減らせるのも嬉しいポイントです。また、対面プランには油はねを防ぐガラスパーティションの設置も可能です。

製品：システムキッチン《プレティカ》

プレティカは、シンプルなデザインと機能性を兼ね備えたシステムキッチンです。引き出し式の大容量収納はそのままに、トレンドカラーの扉や天板・側板の選択肢が増え、デザインの自由度が広がりました。750mm幅の広々としたシンクや、浄水器付き水栓、IHコンロなど、設備のバリエーションも豊富です。さらに、ウォールキャビネットの跳ね上げ扉は、好きな角度で止められる設計にしています。

自分に合ったキッチンを選ぶことは、毎日のくらしを快適にするうえでとても大切です。高さやレイアウト、収納の使いやすさを考えることで、料理のしやすさがぐっと変わります。さらに、システムキッチンへリフォームすれば、デザインと機能のバランスが取れた理想の空間をつくることも可能です。キッチンは毎日使う場所だからこそ、自分にとって心地良いものを選びたいですね。この記事を参考に、ぴったりのキッチンを見つけましょう。

ミラタップでは、機能性とデザイン性を重視したキッチンをご紹介しています。オリジナルデザインのシステムキッチンから、グッドデザイン賞受賞のコンパクトキッチン、キッチン周りのアイテムまで幅広いラインナップをご用意。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。